Tensiunea arterială este forța exercitată de sânge asupra pereților arterelor și se modifică în funcție de activitatea inimii. Valorile mai mici de 120/80 mmHg sunt considerate tensiune arterială optimă. Pentru a menține tensiunea arterială optimă, este important să faceți sport în mod regulat, sau să reduceți greutatea, să limitați cantitatea de sare din alimente, să evitați stresul, să renunțați la fumat și să beți alcool.

Inima funcționează non-stop în fiecare zi. Majoritatea oamenilor observă acest lucru doar atunci când întâmpină probleme, cum ar fi palpitații, senzație de apăsare în piept, dificultăți de respirație sau oboseală, fără niciun motiv aparent. Dar adevărul este că organismul trimite adesea semnale subtile mult mai devreme. Citește mai multe despre sănătatea inimii.

În zilele noastre există tensiometre la prețuri accesibile care măsoară tensiunea arterială în câteva secunde. Nu este nevoie să vizitați un medic, așa cum era obiceiul în trecut. Vezi ce tipuri de manometre există și alege-l pe cel mai potrivit pentru tine.