La ce este bună o cadă cu hidromasaj? Beneficiile pentru sănătate ale unei căzi cu hidromasaj vă vor surprinde
O cadă cu hidromasaj nu are doar un efect relaxant excelent, ci și multe efecte pozitive asupra sănătății. O baie caldă cu hidromasaj relaxează mușchii, stimulează circulația sângelui, scade tensiunea arterială și ameliorează durerea.
Mușchi și articulații complet relaxate
Efectul terapeutic al unei căzi cu hidromasaj se bazează pe o combinație unică a trei principii fizice: căldură, presiune și masaj țintit. Interacțiunea lor aduce o ușurare completă întregului sistem musculo-scheletic.
- Apa caldă, ideal între 37°C și 40°C, provoacă dilatarea vaselor de sânge, ceea ce duce la o mai bună circulație a sângelui în țesuturi. Acest lucru permite unui flux mai mare de sânge bogat în oxigen și nutrienți către mușchii obosiți, încordați sau dureroși, ceea ce accelerează regenerarea lor. În același timp, accelerează eliminarea metaboliților precum acidul lactic, care sunt responsabili de senzația de durere și oboseală după exerciții fizice.
- Corpul este extrem de ușor atunci când este scufundat în apă. Într-o cadă cu hidromasaj, greutatea percepută poate fi redusă cu până la 90%, ceea ce aduce o ușurare imediată articulațiilor, coloanei vertebrale, ligamentelor și tendoanelor. Mușchii care în mod normal trebuie să lucreze constant împotriva gravitației pentru a menține o postură verticală se pot relaxa în sfârșit complet. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele cu dureri articulare cronice.
- Jeturile țintite de apă și aer provenite de la jeturi oferă un masaj profund care eliberează mecanic spasmele musculare, rigiditatea și așa-numitele „puncte declanșatoare”, care sunt o cauză frecventă a durerii.
O pătură încălzitoare sau alt dispozitiv va supraîncălzi mușchiul, dar nu îl va masa. Înotul într-o piscină rece va ușura articulația, dar nu va asigura o încălzire profundă și o relaxare musculară. Masajul va relaxa mușchiul, dar corpul încă luptă împotriva gravitației și nu este complet relaxat. O cadă cu hidromasaj este singura care reunește totul.
Folosirea căzii cu hidromasaj vă va ajuta cu:
- dureri de spate și de coloană cervicală,
- artrita și artrita reumatoidă,
- fibromialgie,
- regenerare după sport.
Sfat UNIZDRAV
Jeturile rotative plasate strategic, cum ar fi cele din căzile cu hidromasaj UniSPA, pot viza și masa mușchii de-a lungul coloanei vertebrale, eliberând blocajele și ameliorând durerile cronice din zonele lombare și cervicale. În plus, îl puteți folosi pe tot parcursul anului.
Inima, vasele de sânge și metabolismul în armonie
Statul în apă caldă poate fi comparat cu „exercițiile aerobice pasive”. Cum funcționează? Căldura face ca inima să bată mai repede pentru a ajuta corpul să-și regleze temperatura, dar, în același timp, vasele de sânge se dilată, ceea ce reduce rezistența din fluxul sanguin. Aceasta înseamnă că inima funcționează puțin mai repede, dar pompează sângele mai ușor și cu o rezistență mai mică. Rezultatul este un antrenament cardiovascular fără nicio solicitare a articulațiilor. Dilatarea vaselor de sânge duce, de asemenea, la o scădere a tensiunii arteriale. Rețineți că persoanele cu boli cardiovasculare sau tensiune arterială foarte scăzută ar trebui să consulte întotdeauna un medic înainte de a utiliza o cadă cu hidromasaj.
Unul dintre cele mai interesante și semnificative beneficii clinic este sprijinul pentru diabetul de tip 2. Un studiu inovator publicat în New England Journal of Medicine și confirmat de alte cercetări a arătat că utilizarea regulată a căzii cu hidromasaj (30 de minute pe zi, 6 zile pe săptămână) a dus la reduceri demonstrabile ale nivelului de zahăr din sânge, pierdere în greutate și, în unele cazuri, chiar la o reducere a dozei necesare de insulină la pacienții cu diabet de tip 2.
S-ar putea să fiți surprinși să aflați că până și relaxarea pasivă într-o cadă cu hidromasaj implică un consum de energie – un studiu din 2017 al Universității Loughborough (condus de Dr. Faulkner) a constatat că o oră de imersiune în apă fierbinte arde aproximativ 140 de calorii, ceea ce este echivalentul a aproximativ o jumătate de oră de mers rapid. O baie fierbinte crește ritmul cardiac într-un mod similar cu exercițiile fizice moderate, care pot da un ușor impuls metabolismului.
Imunitate mai puternică și piele radiantă
O ușoară creștere a temperaturii corpului în timpul unei băi poate simula faza inițială a febrei, ceea ce stimulează activitatea și producția de globule albe care ajută la combaterea bolilor. Circulația intensă a sângelui aduce mai mult oxigen și nutrienți celulelor pielii, ceea ce susține producția de colagen, îmbunătățește elasticitatea pielii și îi conferă un aspect mai sănătos și mai tineresc. Un jacuzzi poate fi, de asemenea, un ajutor foarte eficient în lupta împotriva celulitei. Combinația dintre masajul profund al jetului, circulația sanguină îmbunătățită și stimularea sistemului limfatic ajută la descompunerea grăsimii subcutanate, eliminarea apei reținute și a toxinelor, ceea ce duce la reducerea aspectului de „coajă de portocală”. Nu în ultimul rând, apa caldă deschide porii și promovează transpirația, aceasta fiind cea mai naturală modalitate prin care organismul scapă de toxine . În plus, milioane de bule minuscule acționează ca un peeling foarte blând și delicat.
Bunăstare mintală și somn de calitate
Stresul cronic și lipsa unui somn de calitate sunt factori declanșatori ai multor probleme de sănătate. O cadă cu hidromasaj este unul dintre cele mai eficiente și plăcute instrumente pentru gestionarea stresului și restabilirea echilibrului mental. În timp ce vă aflați într-o cadă cu hidromasaj, producția de endorfine (așa-numiții hormoni ai fericirii) crește, ceea ce îmbunătățește starea de spirit și induce o senzație de bunăstare. O cadă cu hidromasaj oferă o modalitate naturală, non-dependentă și dovedită științific pentru un somn mai bun. Ideal este să programați o baie cu aproximativ 60 până la 90 de minute înainte de a vă planifica să mergeți la culcare. Corpul începe să se pregătească pentru somn și odihnă. Experiențele utilizatorilor confirmă că somnul după o baie în cadă cu hidromasaj este mai profund, de calitate mai bună și mai puțin întrerupt.
Contraindicații
-
Boli infecțioase sau inflamatorii acute,
-
Boli cardiovasculare grave, cum ar fi afecțiunile apărute după un atac de cord recent, accident vascular cerebral, aritmii maligne sau hipertensiune arterială necontrolată,
-
Răni deschise și infecții ale pielii,
-
Epilepsie,
-
Tromboză acută și tumori maligne.
În general, căzile cu hidromasaj nu sunt recomandate în timpul sarcinii. De asemenea, este recomandat să consultați medicul dacă aveți probleme de sănătate.
Cât de des să mergi la cada cu hidromasaj
Frecvența variază în funcție de nevoile individuale și de starea de sănătate. Pentru beneficii generale pentru sănătate și prevenție, se recomandă în general utilizarea unei băi cu hidromasaj de 1-3 ori pe săptămână. Pentru o recuperare intensivă după sport sau pentru a gestiona durerile cronice, puteți crește frecvența. Durata optimă a unei băi este între 20 și 30 de minute. Nu intrați niciodată într-o cadă cu hidromasaj (precum și într-o saună) cu stomacul plin. Corpul dumneavoastră este concentrat pe digestie, iar apa fierbinte ar putea perturba acest proces și ar putea provoca greață. De asemenea, evitați alcoolul.
Căzi cu hidromasaj în aer liber, disponibile tot anul, în oferta Unizdrav
Cadă cu hidromasaj SMART UniSPA Max (pentru 5 persoane)
Cada cu hidromasaj unică, UniSPA Max, cu un design modern și o capacitate de până la cinci persoane (3 locuri + 2 șezlonguri), este echipată cu 61 de jeturi de hidromasaj și tehnologii inteligente de ultimă generație - sistemul american BALBOA vă permite să controlați cada cu hidromasaj prin intermediul unui panou tactil sau prin intermediul unei aplicații mobile. Cada cu hidromasaj UniSPA Max are, de asemenea, un sistem unic de filtrare și dezinfectare trifazat , care asigură o apă excepțional de curată și sănătoasă. Prețul căzii cu hidromasaj include și o gamă largă de echipamente, cum ar fi o husă de izolare termică, trepte fixe, iluminare LED subacvatică, difuzoare Bluetooth integrate și alte accesorii pentru un confort maxim. Acest model de cadă cu hidromasaj pentru exterior oferă suficient spațiu și funcții pentru relaxare perfectă și masaje terapeutice în orice perioadă a anului.
SwimSpa LUX Balboa SUA
Aceasta este o combinație unică între o cadă cu hidromasaj și o piscină cu hidromasaj contracurent. Această piscină SwimSpa spațioasă, deschisă tot timpul anului, oferă o secțiune de cadă cu hidromasaj cu două locuri și 36 de jeturi de hidromasaj , precum și o secțiune separată de înot cu un sistem puternic de contracurent , care are o intensitate reglabilă pe trei niveluri - cel mai scăzut nivel se potrivește unui înotător amator, în timp ce cel mai înalt nivel va chinui chiar și un atlet antrenat. În secțiunea de cadă cu hidromasaj, jetul de apă poate fi direcționat către diferite părți ale corpului, iar intensitatea acestuia poate fi reglată după cum este necesar. Desigur, există și fundalul tehnologic de top Balboa (panou tactil LCD clar, modul Wi-Fi pentru control prin intermediul aplicației) și iluminarea LED elegantă pentru a crea o atmosferă plăcută. SwimSpa LUX este soluția ideală pentru cei care doresc să combine relaxarea într-o cadă cu hidromasaj cu posibilitatea înotului activ.
Surse:
https://superiorwellness.co.uk/blog/fibromyalgia-awareness-week-does-a-hot-tub-help-with-your-fibromyalgia/
https://www.sunvalleypoolsandspas.com/how-hot-tubs-can-reduce-body-pain/
